La Plantilla Para Rutina De Gimnasio Excel se ofrece en formato Excel (.xlsx) y también como una hoja de cálculo de Google (Spreadsheet).
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Características
- ✔️ Planificación detallada de rutinas de entrenamiento
- ✔️ Registro automático de repeticiones y series
- ✔️ Seguimiento del progreso físico
- ✔️ Análisis de rendimiento por ejercicios y semanas
- ✔️ Formatos disponibles: XLSX y Google Sheets
- ✔️ Fácil acceso a estadísticas y métricas
- ✔️ Gráficos interactivos para visualizar el progreso
- ✔️ Cálculos automáticos de metas alcanzadas
- ✔️ Plantilla completamente ajustable y simple de modificar
- ✔️ Hoja de ejemplo disponible para descarga inmediata
Instrucciones
- 1. Ingresar información del usuario: Completa con el nombre, objetivo y nivel de experiencia.
- 2. Establecer duración de la rutina: Especifica la fecha de inicio y la duración en semanas.
- 3. Agregar ejercicios: Introduce los ejercicios, series y repeticiones que se desean incluir.
- 4. Visualizar progreso: Comprueba los avances a lo largo del tiempo con gráficos interactivos.
- 5. Ajustar la rutina: Modifica los ejercicios y parámetros según las necesidades y resultados obtenidos.
- 6. Generar un informe final: Obtén un resumen completo del progreso y de las rutinas realizadas.
Aquí tienes 6 plantillas predefinidas para el seguimiento de rutinas de gimnasio, diseñadas para ayudarte a llevar un control efectivo de tus entrenamientos. Cada plantilla ofrece diferentes características para optimizar tu rutina y facilitar el registro de tus progresos:
Plantilla Para Rutina De Gimnasio Excel
Explora diversas plantillas para llevar un control efectivo de tu rutina de gimnasio:
